LA EXPRESIÓN EMOCIONAL

 EXPRESION EMOCIONAL


Es la demostración visible de emociones que pueden ser intencional o involuntaria como reír, llorar o mostrar enfado.

La expresión emocional es una parte fundamental de la experiencia humana. Desde la alegría hasta la tristeza, las emociones nos acompañan en cada paso del camino, influyendo en nuestras percepciones, decisiones y relaciones sociales. En este artículo, exploraremos la importancia de la expresión emocional, cómo afecta nuestra salud mental y bienestar, y cómo podemos cultivar una relación más sana con nuestras emociones. Para más información aquí.




¿QUÉ PUEDES HACER PARA IR POCO A POCO ESCUCHANDO TUS EMOCIONES?

Permítete sentirlas: Cumplen una función y pueden aportarte mucha información sobre ti mismo. 

Entiende su origen: Que situaciones, personas, circunstancias te hacen sentir de una determinada manera. 

Exprésalas: Evidentemente no en todas las situaciones o contexto sentimos que nos podemos expresar emocionalmente. Cuando no sea posible, busca el momento, el lugar, la intimidad, para poder trabajar ese malestar. 

Valora la dimensión y canal de tu expresión: De tal manera que la expresión sea una vía de solución de conflictos, no de creación. Siendo consciente de tus necesidades, pero respetando las necesidades de los demás.

Ubicación: Av. Universitaria S/N, Nuevo Chimbote 02712, Perú

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